|
persoonlijk
reageren / inschrijven?
Training stresshantering & persoonlijke planning
Hoe gaat ú om met stress en tijd?
Wat is stress eigenlijk? En wanneer heeft u last van stress? Eigenlijk is het een modern woord voor 'spanningen'. Toch is stress niet altijd slecht. Een zekere mate van spanning is zelfs nodig om goed te kunnen presteren. Niet iedereen heeft dezelfde mate van stress nodig heeft om zich lekker te voelen en goed te kunnen functioneren.
Te veel en te langdurige stress kan nadelige lichamelijke en geestelijke gevolgen hebben. Wat in eerste instantie een lichamelijke en geestelijke staat van paraatheid veroorzaakte kan zich dan uiten in klachten. In de training besteden we dan ook aandacht aan symptonen van stress. Omdat niet iedereen in dezelfde omstandigheden dezelfde mate stress ervaart kijken samen met u naar 'typen' mensen en doen we een zingevingstest om u meer inzicht te geven in uw eigen gedrag. Verder kijkt u naar wat angst met u en met uw stressbeleving doet. De manier van uw denken bepaalt hoe u zich voelt en dat bepaalt weer hoe u zich gedraagt.
Bij het onderdeel persoonlijke planning krijgt u een aantal basisprincipes aangereikt waarmee u zelf aan de slag kunt. Dit loopt van omgaan met uw tijd, uw energieniveau tot het stellen van haalbare en concrete doelen en uw werkzaamheden indelen op basis van belangrijkheid en urgentie. Verder komen uw zogenaamde tijdverslinders aan de orde, 'nee' zeggen en uw eigen beleving van tijd.
Doelstelling training:
- inzicht in uw eigen stressniveau
- stressgevoeligheid in kaart brengen
- hoe denkt u? (hoe u denkt bepaalt hoe u zich voelt)
- persoonlijk actieplan
- prioriteiten stellen, tijd indelen, taken onderscheiden
- tijdverslinders herkennen en voorkomen
- 'nee' zeggen
In de training werken we met verschillende testen om u zoveel mogelijk inzicht te geven in uw eigen 'stressgedrag'. U leert dus niet alleen tips en trucs over omgaan met stress en planning maar u krijgt vooral inzicht in uzelf. U kunt door de opdrachten en oefeningen die u aangereikt krijgt meteen actie ondernemen in uw eigen situatie. De tweedaagse training mag daarom met recht praktijkgericht genoemd worden. De volgende dag kunt u er direct profijt van hebben.
Praktische informatie
Duur:
De training duurt twee dagen van 9.00 - 16.00 uur. Tussen de twee trainingsdagen zit een week de tijd. Hierdoor heeft u gelegenheid om aan de thuisopdracht te werken. Bovendien bent u zo niet twee dagen afwezig in dezelfde week.
Aantal deelnemers:
Omdat we persoonlijke aandacht heel belangrijk vinden, werken we met groepen van maximaal 10 personen.
Aanmelden:
U kunt zich met het inschrijfformulier aanmelden voor de training.
Inschrijven:
Voor deze training kunnen deelnemers zich individueel inschrijven. (zie data 'open inschrijving')
Vanaf 6 deelnemers kan deze training exclusief voor deelnemers van uw bedrijf of organisatie gegeven worden (gewenste datum in overleg)
Tijden:
Twee trainingsdagen van van 9.00 - 16.00 uur.
Locatie:
Eettapperij Bijsterbosch, IJsseldijk 85 te Welsum.
Bij de IJssel op de rand van Salland en de Veluwe, tussen de Hanzesteden Zwolle en Deventer ligt deze sfeervolle locatie met eigen ruime zaal en voldoende parkeergelegenheid.
Prijs:
€ 450,00 per persoon inclusief koffie, thee, Welsumse IJssellunch en syllabus met persoonlijk actieplan.
Data:
Voor open inschrijving kunt u kiezen uit de volgende data:
- maandag 1 mei en maandag 8 mei 2006
- donderdag 7 december en donderdag 14 december 2006
Vanaf 6 deelnemers kan deze training exclusief voor medewerkers van uw bedrijf of organisatie gegeven worden (gewenste datum in overleg)
terug naar boven
|